美知의 여행이야기

[사상체질 등산건강] 불안증엔 등산이 곧 해독약 ▲ 그림ㆍ안영태 요즘 우리나라에 불안증 환자가 전체 국민의 5%나 된다고 한다. 그 종류도 여러 가지여서 공포증이 23%, 강박증이 25%, 우울증이 33%로 대략 분석하고 있는데, 그 치료효과가 신통치 않은가 보다. 결국 심한 고통을 받다가 자살행위로까지 ..

◎산행 후 할 일◎ 산행 후에는 등산장비를 손질하고 갈무리해야 다음 산행에서 장비가 본래 기능을 다해 안전하게 산행을 할 수 있다. 산행 후에 배낭을 완전히 뒤집는 습관을 기르면 좋다. 배낭에 넣어갔던 장비를 모두 꺼내라는 말인데, 그래야 장비들의 상태를 점검할 수 있고 배낭 자체도 깨끗한 ..

. 확보 직접확보 "등반에 실패한 등반자는 용서받아도 확보에 실패한 등반자는 용서받지 못한다."라는 말이 있다. 그만큼 확보는 등반에서 중요한 기술이며 조치이다. 간접확보 : 고정확보물(하켄, 보울트, 나무, 바위 등), 유동확보물(너트, 프랜드 등)에 확보하는 법 직접확보 : 확보자의 몸에 자일을 ..

등산에 관한 도움말 (3) ■ 배낭 꾸리기 가벼운 건 밑에 무거운 건 위에 매달진 말아야 산행지에 도착해서 자동차 트렁크에 대충 싣고 온 등산장비를 빈 배낭에 담고 산행에 나서는 사람들이 더러 있다． 이렇게 하면 필요한 장비는 빠뜨리고 불필요하고 무거운 것들만 넣어가기 십상이다． 배낭은 집..

등산에 관한 도움말 (2) 걸음법 즐거워야 할 등산도 지쳐 버리면 걷는 일에 필사적이 되버려서 자연과의 만남을 느낄 여유가 생기지 않는다. 그렇게 되면 괴로움뿐인 행군이다. 기복이 많은 산길을 오랫동안 즐겁게 걷기 위해서는 올바른 보행법과 적절한 휴식을 취하는 것이 중요한 포인트이다. 산에..

등산에 관한 도움말 (1) ■ 배낭(背囊)을 메는 법 등산은 조금씩 경험을 쌓아서 높은 산이나 험한 산 그리고 보행거리가 먼 산으로 진행하는 것이 보통이다. 선배로부터 지도를 받는다든지, 체험을 살리기도 하여 기술을 터득하여 가는 것이 통례이겠지만, 기술의 기본이 되는 것은 우선 ‘걸음걸이’..

원주 치악산에 한 절이 있어 하루는 불존(佛尊) 수좌(首座)가 법당(法堂) 뒤를 배회하고 있었는데, 큰 구렁이 한 마리가 꿩을 감싸고 있었고, 구렁이와 꿩이 서로를 삼키려 하고 있었다. 아, 이렇듯 서로 물고 버티며 놓지 않는 다툼이 있었는데, 둘이 서로 싸움하는 사이에 어부지리(漁父之利)가 가까이..

<산의 철학> -조병욱 박사의 수필에서- 사람들은 왜 산에 올라 가는가. 산이 거기에 있기 때문이다. 산이 우리를 부르기 때문이다. 라고 영국의 등산가인 "멀로리"경은 이렇게 말했다. "네 영혼이 고독하거든 산으로 가라"고 독일의 어떤 시인은 노래 하였다. 인생이 우울해지면 산으로 가는것이 좋..

지난해 가을 경기도 이천시에 위치하고 있는 도드람산은 아기자기하고 너무도 재미있는 코스 모음이라 상당히 즐거운 산행이었다. 내려가려는 순간 아찔~ 했지만 씩씩하게 도전 했다. 도드람산 정상에서 식후에 한컷....산에오르는 사람이 웬갖 멋을 낸모습이 어색하다.

알아두면 좋은 등산 용어들~~ 가스(gas) : 안개 걸리(gully): 산의 사면이 패어 들어 험하고 가파르게 드리워진 곳. 주로 돌이나 낙석, 눈사태 등의 통로가 되며 불어의 꿀르와르(Couloir) 독어의 린네(Rinne)와 비슷한 지형 격시등반 : 등반시 안전을 위해 한 사람씩 차례로 오르는 방식. 고산병 : 높은 산에서 ..