美知의 여행이야기

강원도 원주시 관설동 금대리 치악산 국립공원 야영장 영원산성 산행지 진입로 영원산성 최근 복구한 모습을 볼 수있었다. 영원산성 정상에서 영원산성길을 오르다 보면 영원사가 보인다. 산행을 마친후 늘 처럼 먹는 점심식사는 진수성찬으로.....돼지 두루치기 김치찌게 카메라를 가져가지 않아서 ..

원주시 지정면 간현 법가산에서 이곳은 약수가 흐른다고 한다 계곡폭포수가 얼어서 장관이다. 산에서 먹는 컵라면 맛은 정말 일품이었다. 법가산 정상에서

1월5일 정기산행팀에서 치악산 줄기인 혜미산성을 목표로 산행을 하였다. 조금은 가파른 산이었으나 흙을 밟고 오르는 산행길이라 그런대로 재미있었다. 방석소나무에서 내려올땐 일행중 일부는 먼저 내려오던 가운데 길을 잘 못내려와서 엉뚱한 길로 내려왔다. 덕분에 아주 오랫만에 기찻길따라 먼..

강원도 원주시 판부면 서곡리 산166 .....국립백운산자연휴양림 국립자연휴양림관리소...www.huyang.go.kr 숲속 수련장 입구입니다. 삼림문화휴양관입구에서 강원도 원주시 판부면 용수골을 초입새로 출발한 백운산행은 상당히 가볍고 즐거운 산행이었다. 등산은 금지된 상황이라 웰빙걷기코스를 따라서 ..

지난 11월 "학장님과함께" 하는 산행을 테마로 치악산을 오른적이 있다. 그곳에서 순간 한 장면 찍혔다. 문원학장님은 이날 짧은산행을 계획하셨으나 분위기에 휩쓰여서 무리하긴 하셨지만 즐겁게 산행을 하셨다. 전인학씨,이승우관장님과함께 산행중 잠시휴식을 취하던 가운데 주영규교수님(연세대..

남도에서부터 봄의 전령이 다가오고있습니다. 동백꽃, 유채꽃, 개나리, 진달래,철쭉... 움추렸던 몸에 기지개를 활짝펴고 봄을 마음것 호흡하시기바랍니다. 옛말에 내복은 미리입고 천천히 벗으라는 말이있습니다. 봄산행도 겨울 산행못지않게 아이젠,방풍의, 장갑, 윈드자겥(4계절 필수)등을 준비하..

[1] 일찍 시작하고 해지기 두 시간 전에 마쳐라. 첫 번째는 시간에 관한 이야기다. 산행을 아침 일찍 시작해야 한다는 건 맞다. 그러나 이는 여름철에 해당된다. 해가 늦게 뜨고, 바로 그 시각 전후로 해서 가장 추운 겨울철, 아침에 꽁꽁 얼어붙은 산길을 걷는 건 그리 바람직하지 않다. 일년 중 해가 가..

[ 등산의 5가지 효과 ] * 살 빼기·筋지구력 향상·척추운동에 효과 커 * 등산은 자연을 활용해 가장 쉽게 할 수 있는 대중적인 스포츠다. * 등산의 효과는 크게 다섯 가지 !! 첫째는 살 빼기다. 등산의 열량 소모는 어떤 운동보다 뛰어나다. 한 시간에 6백∼1천㎉가 소비돼 빨리 걷기 3백50∼4백20㎉, 수영 3..

1.등산장비 등산장비는 꼭 고가의 장비일 필요는 없다. 부피가 작고 가벼우며 사용하기가 편리하여야 한다. 등산장비는 꼭 필요한 장비만 구입한다. 등산화 선택요령 2.산행지에 대한 자료수집 인터넷 사이트, 등산도서, 산 잡지, 신문기사 등을 이용하여 산행지에 대한 자료를 수집하여 읽어 보거나 ..

등산 초보 탈출 . 등산의 기본은 걷기 등산은 장시간을 걷는 것이다. 그것도 평지가 아니라 기복이 심한 길을 걷는다. 평소에는 등산 때 만큼 긴 거리를 걷는 일이 거의 없다. 페이스 배분을 생각하고, 옳은 방법으로 걷지 않으면 빨리 지쳐 버리게 된다. 보폭을 작게 평지와 똑같은 속도로 걸으면 금방 ..